Fluir é mais fácil do que voltar ao fluxo
A vida acontece em movimento. Assim como um rio que corre em direção ao mar, nós também fluímos melhor quando mantemos o ritmo. No entanto, quando paramos ou desviamos do curso, retomar o fluxo pode ser um grande desafio. Esse princípio se aplica a diversas áreas da vida: hábitos saudáveis, disciplina no trabalho, práticas espirituais e até mesmo a criatividade.
Nos últimos tempos, experimentei isso na prática. Durante um ano, escrevi semanalmente nesta página. A disciplina me mantinha conectada, e as ideias surgiam com facilidade. Quando reduzi a frequência, a engrenagem desacelerou. Depois de um tempo sem escrever, percebi o esforço maior para retomar o hábito.
Mas por que isso acontece? Tanto o Budismo quanto a Física trazem respostas interessantes.
Na perspectiva Budista: o fluxo da vida
No Budismo, o conceito de impermanência ensina que tudo está em constante mudança. Nada permanece estático. Quando resistimos ao fluxo natural da vida, geramos sofrimento. Os mestres budistas dizem que "a felicidade só é possível no momento presente". Ou seja, estar presente e seguir o fluxo da vida é o caminho mais harmonioso.
Na Física: o princípio da inércia
Na Física, a Primeira Lei de Newton, conhecida como Princípio da Inércia, afirma que um corpo em movimento tende a permanecer em movimento, enquanto um corpo em repouso tende a permanecer parado — a menos que uma força externa atue sobre ele. Esse princípio se aplica também à nossa rotina e aos nossos hábitos. Quando nos mantemos em ação, a continuidade exige menos esforço. Mas se paramos, precisamos de uma força extra para recomeçar.
Se você já tentou voltar à academia depois de um longo período parado, sabe bem do que estou falando. O mesmo vale para qualquer prática que exige consistência, seja meditação, escrita, estudo ou exercício físico. Quanto mais mantemos o ritmo, menos resistência encontramos.
Como permanecer no fluxo
Algumas estratégias podem ajudar:
1. Crie micro-hábitos – Pequenos passos diários são mais sustentáveis do que grandes esforços esporádicos. Se escrever toda semana parece difícil, que tal escrever um parágrafo por dia?
2. Torne a prática agradável – Quando algo nos dá prazer, a continuidade se torna natural. Encontre formas de tornar sua rotina mais leve e prazerosa.
3. Lembre-se do propósito – O que te motiva a seguir em frente? Ter clareza sobre o porquê facilita manter o ritmo.
4. Evite o perfeccionismo – Muitas vezes, paramos por medo de não fazer algo perfeito. O importante é continuar, mesmo que seja com pequenos ajustes ao longo do caminho.
5. Aceite a impermanência – Se por acaso você sair do fluxo, não se cobre demais. Apenas volte. Sem culpa, sem resistência, apenas retome o movimento (confesso que estou trabalhando isso…)
A vida flui melhor quando nos permitimos seguir com ela. O rio não luta contra as pedras no caminho, ele simplesmente contorna e continua seu curso. Que possamos aprender com ele e permanecer em movimento.
E você? Em que área da sua vida sente que precisa voltar ao fluxo? Me conta nos comentários.
Até a próxima!
Bj Bj
Para manter o foco: ative a área da Criatividade com plantas
Outro ensinamento relevante é o da "mente do principiante", um conceito do Zen Budismo que nos lembra da importância de manter a mente aberta e curiosa. Quando cultivamos a prática de maneira contínua, o aprendizado se torna natural. Mas quando paramos, nossa mente cria barreiras e retomar a jornada pode ser mais difícil. Para ativar essa área da vida, algumas plantas podem ajudar. Confira nesse vídeo:
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